سبزیجات یکی از منابع مهم تامین کننده ویتامین در بدن افراد است که گنجاندن آنها در یک رژیم غذایی کامل ضروری است. در این میان اما مصرف برخی از سبزیجات تاثیرات مثبت بیشتری بر سلامت افراد دارد که کلم قرمز یکی از آنها ...
مصرف دائمی زنجبیل می تواند با برخی از داروها تداخل داشته باشد. افراد مبتلا به دیابت، افراد مبتلا به فشار خون بالا و افراد مبتلا به اختلالات لخته شدن ممکن است نیاز به استفاده محتاطانه از زنجبیل داشته باشند.
گردو تنها آجیل درختی است که منبع عالی امگا ۳ آلفا لینولنیک اسید است. تحقیقات نشان میدهد آلفا لینولنیک اسید ممکن است در سلامت قلب، سلامت مغز و پیری سالم نقش داشته باشد.
محققان در مطالعات جدید خود دریافتند که چرا برخی افراد در مقابل رژیم غذایی و در مقابل کاهش وزن مقاومت میکنند. محققان با در نظر گرفتن این موضوع، نکتهای کلیدی در تحقیقات کاهش وزن شناسایی کردند. این مطالعه نقشه راه ...
فلفل خواص متعددی برای سلامت بدن دارد. البته مصرف مداوم و زیاد فلفل تند توصیه نمیشود، اما گنجاندن دیگر انواع فلفل در رژیم غذایی جزء توصیههای تغذیه سالم است. در این مطلب با ۸ خاصیت عادت به خوردن این ماده غذایی ...
محدود کردن خوردن غذا در یک بازه زمانی نوعی روزه داری متناوب است که برخی معتقدند می تواند مزایای متابولیک داشته باشد. مطالعات حیوانی در مورد غذا خوردن در یک زمان محدود در روز کاهش وزن و کاهش قند خون را نشان داده ...
در شرایطی که یک رژیم غذایی مغذی و متعادل از ارکان اصلی یک زندگی سالم و طولانی محسوب میشود، برخی مواد غذایی نیز وجود دارند که میتوانند به آرامی یا سریع موجب مرگ انسان شوند.
اوتیسم یک اختلال عصبی رشدی در کودکی است، اختلالی که علت و درمان آن مشخص نیست. این بیماری اصولا در سنین ۲ الی ۳ سالگی تشخیص داده میشود. کودکان مبتلا به اوتیسم مشکلات زیادی در غذاخوردن دارند و تغذیه آنها یکی از ...
برای داشتن یک مغز سالم و شاداب و یک زندگی باطراوت امروز با توصیههای دکتر دیوید پرلماتر پزشک عصبشناس و از اعضای کالج تغذیه آمریکا با سی و پنج سال سابقه همراه میشویم.
اعمال برخی تغييرات در رژیم غذایی طی پنجاه سال گذشه نقش مهمی در افزایش بيماریهای روانی داشته است روشی که در حال حاضر برای توليد غذاها به کار می رود تعادل مواد مغذی مهم مورد مصرف را به هم زده است .